تغذیه یکی از اصول مهمیست که اهمیت به آن در واقع اهمیت به سلامتی است و تهیه مواد اولیه مرغوب و آشپزی در ارتباط متقیم با آنست. غلات و آردغلات در میان به دلیل اینکه بخش عمده‌ای از سبد غذایی را فرا می‌گیرند نقش پررنگی در این امر داشته و غذاها و پیش غذاهای بسیاری را به کمک آنها می‌توان تهیه نمود. کشت سبز که محصولاتی نظیر خشکبار، حبوبات و ادویه را نیز عرضه می‌کند در این راستا آرد برنج کشت سبز 300 گرم را در اختیار شما قرار داده تا ضمن بهره بردن از خواص بتوانید دستورپختهای متعدد را با آن امتحان نمایید.
خواص آرد برنج
- بدن برای دفع ضایعات نیاز به فیبر نامحلول داشته که در موادی مانند آجیلها و برخی سبزیجات یافت می‌شود این محصول نیز فیبر نامحلول داشته و علاوه بر کمک به این امر باعث کاهش کلسترول و قند خون میگردد.
- معده و سیستم گوارش برخی افراد به ماده ای به نام گلوتن که در گندم و فرآورده‌های آن وجود دارد حساس بوده و سیستم گوارششان بعد از مصرف مختل می‌شود به همین دلیل آردبرنج توصیه میگردد زیرا گلوتن ندارد.
- حاوی کولین بوده که چربی و تری گلسرید را از کبد منتقل می‌کند به همین خاطر کبد سالم می‌ماند.
- بیشتر خواصی که دانه‌های برنج دارند نظیر برخورداری از گروه ویتامین B و تاثیر آن بر پوست و مو را داراست.
آردبرنج به چند دلیل نیز برای پوست مفیدست:
- همانطور که در مبحث خواص اشاره شد سرشار از ویتامین ب است که تقویت سلولهای جدید و کند کردن روند پیری را به دنبال دارد.
- حاوی آلنتوین بوده و به همین سبب باعث ترمیم پوستی که آسیب دیده میگردد.
- تیروزیناز داشته که چربی پوست را کنترل می‌کند
- باعث افزایش کلاژن پوستی بوده که شادابی را به همراه دارد.
ماسک صورت خانگی 
مواد لازم: آرد برنج 10 قاشق غذاخوری، پودر شیر 5 قاشق غذاخوری،1 قاشق روغن زیتون و آب
تمام مواد را با هم ترکیب نمایید تا حالت خمیری پیدا کند روی پوست بگذارید و 15 دقیقه زمان دهید و بعد با آب ولرم بشویید. برای داشتن شادابی مطلوب اینکار را 2 الی 3 بار در هفته تکرار نمایید
